⬇ Перейти к контенту

Блог

Статьи и разборы

О психотерапии, внутреннем мире и повторяющихся жизненных сценариях

Если хотите начать с опорных материалов, сначала почитайте что такое психоанализ и почему терапия — это долго. Если вы уже ищете формат работы, на странице индивидуальной психотерапии собраны условия, стоимость и первый шаг.

ВсеКейсыМетодЭмоцииПро терапиюЖизнь
ОтношенияЭмоции

Избегающий тип привязанности: признаки в отношениях и что делать

Избегающий тип привязанности — когда близость нужна, но её трудно вынести. Как он проявляется в отношениях, избегающий партнёр или просто не любит, откуда это берётся и что меняется в терапии.

Читать →
ЭмоцииЖизнь

Синдром самозванца простыми словами: что это и как с ним справиться

Когда человек делает свою работу и чувствует, что не заслуживает её, и боится, что это раскроется. Как синдром самозванца выглядит в жизни, почему это не болезнь и как он связан с перфекционизмом.

Читать →
ОтношенияЭмоции

Как отпустить человека, которого любишь, и почему это так трудно

Что значит отпустить человека и чем это отличается от «забыть», почему так трудно, когда отношений уже нет, что особенного в неразделённой любви и сколько времени это занимает.

Читать →
ОтношенияЭмоции

Типы привязанности: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный

Четыре типа привязанности простыми словами: откуда они берутся, как проявляются в отношениях, почему тревожный и избегающий так часто оказываются вместе и можно ли изменить свой тип.

Читать →
КейсКейсыЭмоцииТревога

Тревога в отношениях: случай, когда за тревогой пряталась злость

Почему в отношениях бывает тревожно и как связаны тревога и злость. Собирательный случай из практики: панические атаки оказались защитой от подавленной агрессии. Детали изменены.

Читать →
МетодПро терапию

Психоанализ: что это простыми словами, как проходит и кому подходит

Метод Фрейда и современный психоанализ, бессознательное и перенос на примерах из жизни, кушетка, частота встреч, сколько сеансов нужно и чем психоанализ отличается от КПТ и гештальта.

Читать →

С чего начать

Если статьи уже отзываются, дальше лучше двигаться по маршруту

Если в центре запроса тревога, посмотрите страницу о тревожности и панических атаках. Если пугают именно приступы, отдельно описала работу с паническими атаками. Если больше узнаете себя в истощении и отсутствии сил, откройте страницу о выгорании. Если ближе апатия, пустота и потеря интереса, есть отдельная страница о депрессивных состояниях.

Если вы уже понимаете, что готовы к регулярной работе, на странице индивидуальной психотерапии собраны формат, стоимость и частые вопросы. Для первого контакта достаточно написать в Telegram или выбрать удобный способ связи.