Блог

Рубрика: Про терапию

Подборка материалов по теме «Про терапию»: статьи, разборы и тексты, которые можно читать как вход в работу.

Все Кейсы Метод Эмоции Про терапию Жизнь

Показываю материалы из рубрики «Про терапию». Сбросить фильтры

12 октября 2026 г.Про терапиюИИ

Как говорить с ИИ-психологом, если плохо: промты и вопросы

Промт, с которого стоит начать разговор с чат-ботом, вопросы, которые помогают разобраться в себе, признаки, что бот вредит, и чего ему лучше не рассказывать.

Читать →

26 июля 2026 г.ЖизньПро терапиюЭмоции

Экзистенциальный кризис: когда теряется смысл

Когда прежние смыслы перестают держать: почему вопрос «и это всё?» приходит после достижений и потерь и чем помогает терапия, если смысл нельзя назначить.

Читать →

12 мая 2026 г.МетодПро терапиюОтношения

Луи (Лу) Ормонт и психодинамическая группа

Кто такой Луи Ормонт, как устроена его группа: бриджинг, контракт, работа «здесь и сейчас», его книга по-русски и чем такая группа отличается от тренинга.

Читать →

8 мая 2026 г.ЖизньПро терапиюЭкспаты

Депрессия после переезда: тоска по дому и адаптация

Почему после переезда в другую страну или город приходят тоска и апатия, сколько длится адаптация и как отличить тоску по дому от депрессии.

Читать →

24 апреля 2026 г.Про терапиюОтношенияВыбор терапевта

Групповая терапия или группа поддержки: в чём разница и что выбрать

Чем групповая терапия отличается от группы поддержки и тренинга, кто их ведёт, что спросить у ведущего до записи и как понять, что группа помогает.

Читать →

22 апреля 2026 г.ЖизньОтношенияПро терапию

Как пережить развод: депрессия после развода и помощь психолога

Как пережить развод, если любовь не закончилась, почему после развода так одиноко, где граница между горем и депрессией и как помочь ребёнку.

Читать →

17 апреля 2026 г.ЖизньОтношенияПро терапию

Меня никто не понимает: почему так бывает и что с этим делать

О чувстве, когда люди рядом есть, но говорить с ними по-настоящему всё равно не получается.

Читать →

15 апреля 2026 г.ЖизньОтношенияПро терапию

Мне одиноко и не с кем поговорить: почему так и что делать

Почему можно быть не одному и всё равно чувствовать, что сказать самое важное некому.

Читать →

13 апреля 2026 г.МетодПро терапию

Кто такой Хайман Спотниц: история современного психоанализа

Хайман Спотниц (1908–2008) — биография, ключевые идеи и книги, в том числе на русском. Что такое современный психоанализ его школы и что ему приписывают по ошибке.

Читать →

20 марта 2026 г.Про терапиюМетодВыбор терапевта

Психолог, психотерапевт или психиатр: в чём разница и к кому идти

Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр, кто из них назначает лекарства и как понять, к кому идти со своей ситуацией.

Читать →

11 марта 2026 г.ЭмоцииПро терапиюТревога

Тревога без причины: почему возникает и что делать

Почему чувство тревоги и беспокойства появляется, когда всё в порядке, откуда тревога по утрам и в груди и что с ней делать.

Читать →

21 февраля 2026 г.КейсКейсыЖизньПро терапию

Выгорание и чувство вины за отдых: случай из практики

Случай из практики: выгорание держалось не только на нагрузке, но и на привычке всё тянуть самой, не просить помощи и чувствовать вину за отдых.

Читать →

9 февраля 2026 г.Про терапиюВыбор терапевта

Как выбрать психолога: 7 критериев и о чём говорить на первой встрече

Что проверить до записи, о чём говорить на первой встрече и почему решает не диплом, а возможность быть собой рядом со специалистом.

Читать →

2 февраля 2026 г.Про терапиюИИ

Может ли ИИ заменить психолога: что умеет чат-бот и чего не умеет

Что показывают первые исследования чат-ботов, где их ответы опасны, куда уходят ваши разговоры и когда нужен живой человек.

Читать →

15 января 2026 г.МетодПро терапию

Психоанализ: что это простыми словами, как проходит и кому подходит

Метод Фрейда и современный психоанализ, бессознательное и перенос на примерах из жизни, кушетка, частота встреч, сколько сеансов нужно и чем психоанализ отличается от КПТ и гештальта.

Читать →

8 января 2026 г.Про терапиюМетод

Сколько длится психотерапия и почему терапия — это долго

Сколько встреч обычно нужно, когда становится легче и почему глубокие изменения требуют времени там, где повторяется один и тот же внутренний сценарий.

Читать →

С чего начать

Если статьи уже отзываются, дальше лучше двигаться по маршруту

Если в центре запроса тревога, посмотрите страницу о тревожности и панических атаках. Если пугают именно приступы, отдельно описала работу с паническими атаками. Если больше узнаете себя в истощении и отсутствии сил, откройте страницу о выгорании. Если ближе апатия, пустота и потеря интереса, есть отдельная страница о депрессивных состояниях.

Если вы уже понимаете, что готовы к регулярной работе, на странице индивидуальной психотерапии собраны формат, стоимость и частые вопросы. Для первого контакта достаточно написать в Telegram или выбрать удобный способ связи.