Онлайн-терапия для экспатов и релокантов
Вы уехали, чтобы начать новую жизнь. Но иногда кажется, что вы взяли с собой самое тяжелое — свои старые проблемы, умноженные на стресс адаптации в новой стране.
Почему переезд всё обостряет?
Переезд в другую страну — это всегда потеря. Даже если этот переезд был долгожданным, радостным и к лучшему. Мы теряем привычный ландшафт, круг общения, социальные поглаживания и понятные правила игры.
В этот момент психика становится максимально уязвимой. То, с чем вы кое-как справлялись дома (тревожность, выгорание, сложности в отношениях), в эмиграции может расцвести пышным цветом.
Частые запросы
С чем чаще всего приходят экспаты
Чувство одиночества и изоляции, несмотря на внешнее благополучие.
«Синдром самозванца» на новом рабочем месте или в учёбе.
Потеря идентичности: «Кто я здесь?» и «Кем я стал?».
Кризис в отношениях пары на фоне стресса от переезда.
Чувство вины перед теми, кто остался («вина уцелевшего»).
Ощущение, что прижились — но предали что-то важное в себе.
Дети растут в другой культуре, и связь с родным языком слабеет.
Невозможность решить: возвращаться или окончательно оставаться.
Почему важно работать на родном языке?
Даже если вы свободно владеете английским или языком новой страны проживания, терапия на иностранном языке часто включает сильные интеллектуальные защиты.
Наши самые ранние травмы, наши самые глубокие чувства и аффекты «записаны» на родном языке. В психоанализе важно говорить именно на том языке, на котором с вами разговаривала мама. Это позволяет обойти рационализацию и дотронуться до бессознательного.
Организационные моменты
Я понимаю специфику жизни на две или даже три страны:
- Гибкость часовых поясов: Я подберу удобное время для встреч, где бы вы ни находились — от Бали до Калифорнии.
- Удобная оплата: Принимаю оплату картами зарубежных банков через безопасные и легальные сервисы. Никаких сложностей с переводами.
- Стабильность сеттинга: Мы встречаемся онлайн в Zoom. Вы можете переезжать, путешествовать, менять страны — ваш терапевт всегда остается с вами в вашем ноутбуке.
- Технически просто: Для сессий используем Zoom — достаточно телефона или ноутбука с камерой и наушниками.
Работаю с клиентами в Израиле, Германии, Грузии, ОАЭ, США, Казахстане и других странах.
Доступные форматы
Индивидуальная терапия
Персональная работа один на один. Погружение в вашу личную историю, работу с сопротивлением и бессознательным по методу Спотница.
6 000 ₽ / 50 минут
Подробнее об индивидуальной терапии →Групповая терапия онлайн
Онлайн-группа для тех, кто живёт за рубежом. Здесь не нужно объяснять, что значит «жить на две страны» — другие участники это знают. Вы работаете с паттернами отношений и при этом восстанавливаете контакт с русскоязычным кругом.
2 000 ₽ / 90 минут
Подробнее о групповой терапии →Частые вопросы
Не знаете, нужна ли вам терапия?
Запишитесь на бесплатную диагностическую встречу
20 минут, онлайн — это не терапия. Это знакомство:
- 1.Вы расскажете, что вас привело
- 2.Я отвечу на вопросы про метод, формат, стоимость
- 3.Решите потом — подходит вам это или нет
Без давления и без обязательства продолжать, если почувствуете, что это не ваш формат.
Записаться на консультациюДля глубинной индивидуальной работы с травмой, тревогой и депрессией — индивидуальная терапия.
Узнать про индивидуальную терапию →Группа — возможность увидеть свои паттерны отношений в действии и встретить людей в похожей ситуации.
Узнать про групповую терапию →