Индивидуальная терапия

Кому этот формат может не подойти

Психоанализ — не универсальный ответ, и мне важно говорить об этом честно. Скорее всего, вам будет полезнее другой формат, если:

• —Нужно быстрое решение за несколько сессий. Здесь нет готовых инструкций и техник на каждый день: работа идёт глубже и медленнее — это суть метода, а не его недостаток.
• —Нужны тренировка навыков и контроль симптомов. «Как перестать тревожиться прямо сейчас?» — нормальный запрос, просто он к краткосрочным, симптом-ориентированным методам. Я работаю с причиной, по которой психика вообще создала эту защиту.
• —Хочется в первую очередь эмоциональной разрядки. Выразить чувства важно, но задача этой работы дальше: чтобы сильные чувства можно было выдерживать, понимать и не разрушаться от них.
• —Вы ждёте, что психолог примет жизненное решение за вас («разводиться или нет?», «увольняться или остаться?»). Моя задача — чтобы вы смогли принять такое решение сами, не сверяясь с чужим одобрением.