Услуги
Индивидуальная терапия
Иногда человек приходит не потому, что случилось что-то страшное, а потому что привычные способы справляться перестали работать. Что-то менялось — потом возвращалось. Индивидуальная терапия начинается там, где заканчиваются быстрые решения.
С чем я работаю
Кому я НЕ смогу помочь
Современный психоанализ — это глубинная перестройка психики, а не косметический ремонт фасада. Я не смогу быть полезна, если:
- ×Вы ищете быстрое решение за 5 сессий. Психоанализ не использует готовые инструкции и не учит «позитивному мышлению», отрицающему реальную боль.
- ×Вам нужны тренировка навыков и контроль симптомов («Как мне перестать тревожиться прямо сейчас?»), что характерно для КПТ. Мы не будем учиться «правильно реагировать» — мы пойдем исследовать бессознательную причину, по которой ваша психика вообще создала защиту в виде этого симптома.
- ×Вы хотите только эмоциональной разрядки здесь и сейчас (как бывает в Гештальте). Задача психоанализа — не просто выразить чувства в моменте, а сформировать структуру психики, способную выдерживать сильные аффекты, понимать их источник и не разрушаться от них.
- ×Вы ожидаете, что психолог примет жизненное решение за вас («разводиться или нет?», «увольняться или остаться?»). Я помогаю вам обрести внутреннюю опору, чтобы вы могли принимать решения сами.
Узнайте на бесплатной встрече, подходит ли вам этот формат →
Как проходит сессия
Мы встречаемся регулярно — обычно 1-2 раза в неделю, очно в Москве (м. Таганская) или онлайн. Каждая сессия длится 50 минут.
В отличие от краткосрочной терапии, психоанализ — это глубокая работа, которая требует времени. Мы не торопимся и не ставим жёстких дедлайнов.
Наша задача — создать пространство, где вы сможете свободно говорить обо всём, что вас волнует, включая то, что обычно кажется «неприемлемым».
На первой встрече не нужно ничего готовить. Вы можете начать с того, что привело вас сюда — или с того, что кажется несущественным. Мы разберёмся вместе.
Метод: современный психоанализ по Спотницу — глубинная работа с довербальными травмами, тревогой и агрессией.
Почему такая работа требует времени, подробнее разбираю в статье «Почему терапия — это долго».
Если хотите сначала понять, как такая работа касается конкретных состояний, можно отдельно прочитать о тревоге без причины и посмотреть кейс о выгорании из привычки всё тянуть на себе.
Условия
Условия работы
Это не формальные правила, а пространство, в котором глубокая работа становится возможной.
Регулярность
Сессии проходят в одно и то же время, 1–2 раза в неделю. Постоянство ритма — часть терапевтического процесса.
Конфиденциальность
Никаких записей. Всё, что происходит в сессии, остаётся между нами — полная приватность.
Пропуски
Пропущенная сессия оплачивается, если не отменена не менее чем за 24 часа. Ваше время зарезервировано для вас.
Длительность
Стандартная сессия — 50 минут. Возможен укороченный формат (например, 30 минут) — обсуждается индивидуально.
Оплата
Оплата в день встречи.
Частые вопросы
Не знаете, нужна ли вам терапия?
Запишитесь на бесплатную диагностическую встречу
20 минут, онлайн — это не терапия. Это знакомство:
- 1.Вы расскажете, что вас привело
- 2.Я отвечу на вопросы про метод, формат, стоимость
- 3.Решите потом — подходит вам это или нет
Без давления и без обязательства продолжать, если почувствуете, что это не ваш формат.
Записаться на консультациюТакже я веду психодинамические группы — возможность увидеть свои паттерны отношений в действии.
Узнать про групповую терапию →