Тревожность и постоянная тревога
Когда умом всё понятно, но тело живёт в ожидании катастрофы. Бессонница, напряжение, ощущение угрозы без видимой причины.
С чего начать
Почему тревога возникает без причиныЗапросы
С чем чаще всего приходят в психотерапию
Если пока трудно назвать проблему одним словом, начните с ближайшего описания состояния. Ниже собраны основные направления, с которыми чаще всего обращаются в работу.
Москва (м. Таганская) / Онлайн20 мин бесплатноПрактика с 2019 года6 000 ₽ / группа от 500 ₽
Панические атаки
Когда тело внезапно включает тревогу на максимум: сердцебиение, нехватка воздуха, страх потерять контроль или умереть.
С чего начать
Тревога без причины и страх приступаКризис среднего возраста
Когда прежние цели и роли перестают держать, появляется пустота, раздражение и вопрос: действительно ли это моя жизнь?
С чего начать
Экзистенциальный кризис: когда теряется смыслДепрессивные состояния
Когда жизнь отдаляется: апатия, пустота, потеря интереса, снижение сил и ощущение, что будущего как будто нет.
С чего начать
Депрессивное состояние после разводаВыгорание и внутреннее истощение
Когда отдых уже не помогает, сил нет ни на что, а привычная жизнь начинает держаться только на усилии и самоконтроле.
С чего начать
Нет сил ни на что: между выгоранием и депрессиейЕсли психолог уже был — и не помогло
Когда терапия уже была: что-то понималось, становилось легче, а спустя полгода всё вернулось. Это не приговор — чаще просто не совпали метод и задача.
С чего начать
Как выбрать психологаСозависимость и сложные отношения
Когда фокус постепенно смещается на чужие чувства, кризисы и потребности, а собственная опора становится всё слабее.
Одиночество
Когда людей вокруг хватает, а поговорить о главном не с кем. Одиночество среди людей, в отношениях и после перемен в жизни.
С чего начать
Мне одиноко и не с кем поговоритьПсихосоматика
Когда врачи ничего не нашли, а тело продолжает болеть, или обострения совпадают с трудными периодами жизни.
С чего начать
Подавленная агрессия: как с ней работают в терапииЧувство вины
Когда винишь себя за отдых, за отказ, за чужое плохое настроение, и вина не проходит, что бы ни делал.
С чего начать
Вина при выгорании в декретеНужен ли мне психолог и когда к нему идти
Особого повода не нужно. Чаще всего приходят, когда одно и то же повторяется — в отношениях, в настроении, в усталости, — а собственных сил и разговоров с близкими уже не хватает. Бывает, что назвать, что случилось, не получается: просто давно живётся хуже, чем могло бы. С этим тоже приходят.
Решать заранее, нужна ли вам терапия, не обязательно. Это можно понять вместе на первом разговоре: он длится 20 минут, проходит онлайн и ничего не стоит.
Как двигаться дальше
Маршрут можно собрать по шагам
1. Узнать себя в описании
Начните со страницы запроса и одной близкой статьи. Этого достаточно, чтобы понять, в какую сторону смотреть дальше.
2. Понять формат помощи
На странице индивидуальной психотерапии собраны условия, стоимость и частые вопросы. Если прийти хочется вдвоём, о том, как это устроено, я пишу на странице о парной терапии.
3. Написать пару строк
Для первого шага достаточно короткого сообщения. На первом разговоре мы только знакомимся и обсуждаем, с чем вы хотите разобраться.
Не знаете, нужна ли вам терапия?
Запишитесь на первый разговор
20 минут, онлайн, бесплатно — это не терапия. Это знакомство:
- 1.Вы расскажете, что вас привело
- 2.Я отвечу на вопросы про метод, формат, стоимость
- 3.Решите потом — подходит вам это или нет
Без давления и без обязательства продолжать, если почувствуете, что это не ваш формат.
Записаться на первый разговор20 минут · бесплатно · ни к чему не обязывает